Strona 13
| <Strona 12 |
ćwiczenie w dwoma krążkami
|
Punktacja |
1 dzień |
2 dzień |
3 dzień |
4 dzień 1 |
5 dzień |
6 dzień |
7 dzień |
|
ćwiczenie 1-2-3 . |
|||||||
|
zamykani pierścien |. |
|||||||
| ćwiczenie w dwoma krążkami | |||||||
| ćwiczenie trzymaj i ciągnij |
|
Punktacja |
8 dzień |
9 dzień |
10 dzień |
11 dzień |
12 dzień |
13 dzień |
14 dzień |
|
ćwiczenie 1-2-3 . |
|||||||
|
zamykani pierścien . |
|||||||
| ćwiczenie w dwoma krążkami | |||||||
| ćwiczenie trzymaj i ciągnij |
|
Punktacja |
15 dzień |
16 dzień |
17 dzień |
18 dzień |
19 dzień |
20 dzień |
21 dzień |
|
ćwiczenie 1-2-3 . |
|||||||
|
zamykani pierścien . |
|||||||
| ćwiczenie w dwoma krążkami | |||||||
| ćwiczenie trzymaj i ciągnij |