MYONET 

Start

MYONET 

Inhalt

START 

MFT-Start

EINLEITUNG

zum Katalog

PHILOSOPHIE

MFT-EinführungI

ÜBERSICHT

MFT

ÜBUNGEN

Verzeichnis

035
  
Übung

HALMBLASEN

Sammlung myofunktioneller Übungen

Einsatz:

Zum Vergrössern Bild klicken

Stärkung der Lippen- und Wangenmuskulatur (Teil: Anatomie, Gürtel-Gespann) in der Haltekraft sowie des Rachenabschlusses der Mundhöhle (dorsale Mundhöhlen resp. Velum- /Rachenmuskulatur) bei Hypotonus (Schlaf-Apnoe, Mundatmer, insuffizienter Lippenschluss, auch  DOWN-SYNDROM.).

Inhalt:

Grobstatomotorisches Anspannen sowohl der Wangenmuskulatur in Streckposition, des manipulierten Lippenschlusses um einen Gegenstand (Halm) unter forcierter Haltespannung und des Velumabschlusses gegen den Rachenraum. Halten und kontrolliertes Auspressen eines vergrösserten Luftvolumens bei gleichzeitig fortgesetzter Nasenatmung. Die Übung ist koordinativ fordernd!

Material:

Trinkhalm, dünner Schlauch (Katheter).

Ablauf:

- Vorübung: Zweckmässige Vorübung ist der BALLON, bei dem der Patient ein vergrössertes Luftvolumen unter kontinuierlicher Nasenatmung im Mundraum hält.

- Ausgangshaltung kann die ,L-M'-HALTUNG sein.

- Step-by-step-Beschreibung:

-1 Der Halm wird mittig zwischen den Lippen gehalten, in Sonderfällen (siehe Absatz „Diskussion“) unilateral.

-2 Am mundfernen Ende wird der Halm mit einer Fingerkuppe zugehalten (Varianten siehe Absatz „Diskussion“),

  beziehungsweise der austretende Luftstrom kontrolliert.

-3 Halmöffnung mit der Fingerspitze zuhalten, den Mund (BALLON) stark aufblasen...

-4 ... und durch die Nase von nun an gleichmässig weiteratmen.

-5 Durch Seitwärtskippen des zuhaltenden Fingers einen geringen, kontinuierlichen Luftstrom aus dem Halm entweichen lassen oder alternativ auspressen.

-6 Wenn die Luftkapazität im Mundraum zur Neige geht, kurz den Rachenabschluss öffnen, um erneut den

  Mundraum reichlich mit Luft zu füllen, dabei den Luftstrom weiter durch den Halm fliessen lassen. Er darf beim „Auftanken“ nicht versiegen (Dudelsackprinzip). Das bedarf einiger Übung!

- Timing. Eine spezielle Vorschrift für das Übungstiming ist nicht erforderlich. Die Übung kann in einer einheitlichen Phase als Sequenz, aber auch in Serie als STEIGERUNGSÜBUNG mit vorgeschalteter BALLON Übung angesetzt werden.

Charakterisierung:

Grobmotorik, eher statisch, Manipulation, Strecken, Tonussteigerung, Koordination.

Beachtung:

Es sollte grössten Wert auf das gleichmässige Weiteratmen und den kontinuierlichen Luftstrom aus dem Halm gelegt werden. Die Übung ist, wie angedeutet, von der Muskelkoordinatioin her kompliziert und sollte gemäss der Aufnahmebereitschaft des Patienten eingesetzt werden.

Diskussion:

Die Übung ist eine Folgeübung zum BALLON und kann auch mit dieser Übung zu einer Serie von STEIGERUNGSÜBUNGEN kombiniert werden, woraufhin man dann die WASSERPUMPE anschliesst.
Die Übung ist für Erwachsene besonders bei Rachenabschlussproblemen geeignet (Mundatmer, Schnarcher oder Patienten des Schlaflabors).

Bei der Arbeit am DOWN-Syndrom (wie angedeutet) bringt die Übung grosse Fortschritte, wenn die Aufnahmefähigkeit des Patienten gegeben ist.
Bei einseitigen Ausfällen der Orbicularismotorik kann der Halm auch einseitig verschoben zwischen den Lippen gehalten werden (UNILATERALÜBUNG).
Eine kompliziertere Übungsvariante, die nicht im Katalog aufgenommen wurde, mag besonders geeignet für Schlaf-Apnoe-Pat sein, da sie die Zungenhaltung miteinbezieht (siehe Kapitel WASSERPUMPE, Absatz „Diskussion“.)
Eine weitere Variante, die zwar motivatorische Komponenten hat, den Übungsablauf jedoch eher stört:
Es wird ein Trinkhalm mit Papierhülle eingesetzt. Die Hülle wird vorsichtig an einem Ende geöffnet und einen Zentimeter weit abgezogen. Sie kann nun durch plötzliches Auspressen des Mundvolumens abgeschossen werden.

Ähnlich auch das Abschiessen kleiner Papierkügelchen, die zuvor in den Halm gesteckt wurden.

Interessanterweise hat eine Theraiemethode, die man fast als Maxime bezeichnen könnte derartige Blasübungen zu einer, wie es dort heisst, Hirarchie von Blasübungen [Trumpets and Bubbles]ausgebaut und meint damit  einen Grossteil der Behandlung bestreiten zu können. Siehe hierzu Talk-Tools bzw.www.talktools.net .

Anleitung:

Wangen-, Lippen- und Rachenmuskeln sollen gestärkt werden.
Die Übung ist nicht leicht. Es gibt Musiker, die so ihr Instrument wie zum Beispiel die Oboe spielen. Nützlich ist, wenn man zuvor den BALLON geübt hat.
Man nimmt ein Röhrchen, einen Trinkhalm zum Beispiel, zwischen die Lippen und hält das andere Ende mit einem Finger zu. Jetzt wird der Mund wie ein BALLON aufgeblasen. Dann erst einmal ruhig durch die Nase weiteratmen, mit aufgeblasenen Backen. Es wird noch schwieriger!
Der Finger, der den Halm zuhält, lockert sich ein wenig, so dass etwas Luft aus dem Halm strömen kann. Das soll so bleiben. Langsam leert sich der  BALLON des Mundes.
Ist die Luft alle, macht der Rachen hinten kurz auf und bläst den Mund wieder zum BALLON. Der Luftstrom fliesst währenddessen ohne Unterbrechung weiter und weiter aus dem Halm.
Das kann man so lange machen, wie die Kraft reicht.