GORILLA

Sammlung myofunktioneller Übungen

Einsatz:

Übung bei habituellem oder dysfunktionellem Verkrampfen der Unterlippen - Kinn - Region, krampfhaftem Anspannen des Mentalis, "zu kurzem" Weichgewebe der Unterlippe oder des Unterlippenbandes zur Gewebedehnung. (Anatomie: Areal I/10,11,12. Seite 8-9)

Inhalt:

Von dem Patienten selbst praktiziertes Strecken (Autostretching), hier für die untere Umschlagfalte des vorderen Vestibulumanteils, Halteübung.

Material:

Nicht erforderlich.

Ablauf:

- Vorübungen:  Nicht zwingend oder fallspezifisch, gegebenenfalls LIPPENSCHLUSS ÜBUNGEN:

- Ausgangshaltung: SITZHALTUNG für den Oberkörper, RUHEHALTUNG für den Kopfbereich.

- Step-by-step-Beschreibung:

-1 Der Unterkiefer senkt sich, die Lippen bleiben während der gesamten Übung geschlossen.

-2 Die Zungenspitze schiebt sich über die Schneidekanten der unteren Vorderzähne hinweg in den Mundvorhof bis hinab zur Umschlagfalte und drückt kräftig weiter nach unten gegen das Gewebe.

-3 Die Kinnmuskulatur wird möglichst nicht angespannt, die Stellung wird unter Zählen gehalten, dann zurück zum Ausgang.

- Timing: Halten der Zielposition unter Zählen bis 20, 30, Rückkehr in die Ausgangshaltung als eine Sequenz und Wiederholung, etwa fünfmal zu einer Serie.

Charakterisierung:

Grobmotorik, Statik, Strecken

Beachtung:

Die Übung sollte bei Pro- und Ektovertiertheit der Zunge mit Vorsicht und unter gleichzeitigem Einsatz von Anwendungen zum Retralisieren eingesetzt werden, damit in dieser Beziehung keine Fehlerverstärkung induziert wird.

Diskussion:

Es ist darauf zu achten, dass d.Pat. nicht die Levator-Kinnmuskulatur in Gegendruck anspannt. In diesem Zusammenhang ist als Wechselübung die .I’-ÜBUNG empfehlenswert. Sie beteiligt die Muskulatur aktiv an der Abwärtsbewegung der Kinnweichteile.        Marvin Hanson beschreibt eine Übung WATTEROLLE, bei der mit einer zahnärztlichen Watterolle Grösse 2 die Zungenspitze „ersetzt wird“. Die Rolle wird über längere Zeit in der unteren Umschlagfalte des Vestibulums gehalten – vom hygienischen Standpunkt aus nicht sehr ansprechend, aber es wird eine ‚verbotene’ Zungenposition  vermieden.

Ähnliches ist auch möglich mit einer dicken Kaugummirolle.

Anleitung:

Das Kinn muss glatt werden.

Als Ausgangshaltung sind die Lippen locker geschlossen. Wir haben das auch die ,M'-HALTUNG genannt.

Während nun das Kinn hinten bleibt, kriecht die Zungenspitze vorwärts, langsam bis über die unteren Schneidezähne hinaus, um die Ecke abwärts - heimlich, denn die Lippen bleiben zu.

Sie kriecht so weit nach unten wie sie kann, in die Mulde hinein zwischen Zähne und Lippen.
Und, am Ende angekommen, schiebt sie ganz fest, um die Mulde noch zu vertiefen.

Wenn man sich jetzt im Spiegel betrachtet, macht man ein Gesicht, als wolle man einen Affen nachmachen: Der Gorilla!

Diese Stellung wird unter Zählen bis zehn gehalten. Dann geht es zurück zum PUNKT.

Fünfmal oder wie abgesprochen wiederholen.